住院期間如何預(yù)防跌倒和墜床

醫(yī)治傷痛，撫慰心靈，武漢市精神衛(wèi)生中心健康教育小課堂。親愛的病友同志你們好!今天我們的主題是住院期間如何預(yù)防跌倒與墜床。

跌倒墜床是住院期間發(fā)生的常見的意外事件。一旦發(fā)生輕則發(fā)生擦傷扭傷，重則出現(xiàn)骨折、顱腦出血，危及生命。不僅加重病情，還增加醫(yī)療費(fèi)用，延長住院時間。

那么，跌倒風(fēng)險高危人群有哪些呢？在這里一一向您講解(一）經(jīng)常感到頭暈，乏力者（二）以前有過跌倒史的患者（三）走路不穩(wěn)者（四）視力不好者（五）腦梗塞，關(guān)節(jié)炎者（六）年紀(jì)大于60歲者（七）使用鎮(zhèn)靜藥物。如果您有以上情況，就需要您和您的家人特別注意了。

然而，精神科住院患者發(fā)生跌倒的風(fēng)險和危險性較正常人高。許多抗精神病藥物會引起頭暈，過度鎮(zhèn)靜、 體位性低血壓的不良反應(yīng)，增加了患者跌倒的風(fēng)險。

如果您服用安眠藥、止痛藥、鎮(zhèn)靜藥、降壓藥、降糖藥、抗感冒藥時請您要特別注意藥物的副作用，這些藥物會引起頭暈、意識不清、視力模糊、疲倦、低血壓、低血糖、嗜睡等不良反應(yīng)，也會增加跌倒的風(fēng)險。

為了保證您在住院期間的安全，防止意外跌倒及墜床的發(fā)生。為此，我們特地制作了這段預(yù)防跌倒及墜床健康宣教的微課，希望您能仔細(xì)觀看，掌握防跌要領(lǐng)。

入院評估,為了保證患者住院期間的安全，防止意外跌倒及墜床的發(fā)生。每位患者入院時，我們會從疾病史，跌倒史，用藥史等多方面對您進(jìn)行跌倒風(fēng)險的評估。

如果您被確認(rèn)為跌倒墜床高風(fēng)險的人群，我們會在您的床頭卡上，放置這塊防跌倒墜床的警示牌，讓我們更加關(guān)注您，為您的健康安全保駕護(hù)航，同時請您接受我們預(yù)防跌倒與墜床的健康宣教......

那么怎樣才能在住院期間有效 預(yù)防跌倒及墜床呢?接下來，我將一一為您講解關(guān)于預(yù)防跌倒及墜床的注意事項。在您行走時，先確認(rèn)地面干燥，拖地后，注意潮濕地面的標(biāo)識，請避免不必要的走動。如果發(fā)現(xiàn)地面有水漬，請及時告訴我們。在走廊上行走時，請您使用過道扶手。當(dāng)您一人在走廊上行走時，感到頭暈，雙眼發(fā)黑，下肢無力，步態(tài)不穩(wěn)時，請呼叫他人幫忙。

臥床休息時，請您及時拉上床欄，睡在床的中間，切勿誰在床的邊側(cè)。下床前應(yīng)先放下床欄，請勿垮越床欄，以防墜床。

起床時請牢記起床三部曲（一）起床時先平躺30秒，不要急促，突然改變體位。（二）雙足自然下垂，靜坐于床邊30秒，握握拳，動動腳。（三）慢慢起身，穿好鞋在床邊站立30秒，待穩(wěn)定后方可活動。如剛使用過氯丙嗪、安定等藥物，MECT術(shù)后的患者或感到頭暈等不適，建議臥床休息，請勿自行下床活動。我們每張病床都配有呼叫鈴，如有需要幫助，請您按床頭呼叫鈴。床尾搖手柄使用后請及時歸位，避免不慎跌倒。

您的常用物品請放在容易取有的范圍內(nèi)，應(yīng)觸手可及，拖鞋放床邊，物品收于柜內(nèi)，床頭柜物品擺放整齊，保證過道通暢，活動區(qū)域無障礙。

請您穿合腳及具有防滑功能的軟鞋。并將其放在顯眼處，防止彎腰低頭拿鞋子而發(fā)生的意外。請您穿長度大小合適的衣褲，避免因褲子過大，過松，褲腿過長而引起跌倒。

病房衛(wèi)生間設(shè)有扶手，坐便器，緊急呼叫器，當(dāng)在衛(wèi)生間發(fā)生緊急事件時，請按緊急呼叫器通知我們。

出入衛(wèi)生間請您小心臺階，小心滑倒如您需要沐浴，應(yīng)有家屬或陪護(hù)人員陪同。沐浴后請及時清掃或請保潔人員前來清潔。注意地面保持干燥，謹(jǐn)防跌倒。

使用輪椅前，請先固定剎車和坐墊，收起踏腳板，必要時使用輪椅安全帶。推車上下坡時，可以把身體盡量往后靠，這樣可以坐得更穩(wěn)。

如果不慎跌倒，應(yīng)該如何自救呢？

（一）順勢倒下，不要掙扎，迅速彎曲，降低重心。

（二）大聲呼救，盡可能尋求周圍人的幫助，使自己變?yōu)楦┡P位。

（三）如果周圍沒有人來及時幫助，請在原地充分休息，充分休息后，盡量移動到有椅子的地方。

（四）以椅子為支撐，盡量慢慢站起來。

以上是本期健康教育小課堂的全部內(nèi)容，您的安全是我們共同的心愿，讓我們共同努力減少意外事件的發(fā)生。

作者：心理抑郁病區(qū)  黃文娟